女性専用、あなたの内側から輝くセクシャルウェルネス。
本当の自分と向き合い、自己信頼を育てることで、唯一無二のあなたを生きる内側の旅が始まります。
性の喜びが心のブレーキを外し、深く眠る本当の自分を解き放ちます。
自分を理解し、愛することで、恋愛も夢も人生も自然と輝き始めます。
心の傷を癒しながら、自分らしく輝く人生を想像しましょう。
本当の自分と向き合い、自己信頼を育てることで、唯一無二のあなたを生きる内側の旅が始まります。
性の喜びが心のブレーキを外し、深く眠る本当の自分を解き放ちます。
自分を理解し、愛することで、恋愛も夢も人生も自然と輝き始めます。
心の傷を癒しながら、自分らしく輝く人生を想像しましょう。
今すぐできちゃう！不安やイライラを解消できる3つの方法★
2023/06/08不安な気持ちやイライラした氣持ちの時って その氣持ちを切り替えられなくて なかなか抜け出せなくなってますます苦しくなってしまう事がありますよね
こんな時って実は その出来事やイメージを無意識に繰り返しリフレインされていることに氣がつかないことがおおいのです
そしてその結果 脳的には何回もその出来事を体験していることになっていることになり かえってストレスになっていることが多いんです
なので 不安やイライラのもとになっているイメージを頭の中で 繰り返している自分に氣がついたら その思考をストップすることが大切です
今回は 不安やイライラの氣持ちを短時間で手放して 心地よく過ごすための方法を3つご紹介したいと思います！
不安やイライラを解消できる3つの方法
1.不安やイライラを感じる事を繰り返して考えていることに氣づいたら その思考を切り替える
不安やイライラする事を何度も繰り返して考えて その感情がおさまらないでいることに氣づいたら その思考をやめます
いままでに楽しかった事や 面白かった事などを思い出して 深いな思考から離れるようにします
姿勢を変えたり その場から離れてみたり 音楽を聞くのもいいですね
２.思いっきり掃除する
普段から氣にはなっていたものの 手をつけられないでいた鍋の焦げ付きを落としたり 床の拭き掃除などをやります
使わないのに持っているものや 使いにくいのに無理して使っているものを手放すという 断捨離もいいですね
2 .氣が晴れるまで運動する
不安やイライラ感が飛んでいくまで 腕立て伏せをしたりストレッチをするのも 感情が解放されていきます
不安やイライラの時は その感情にのまれないように氣をつけましょう
不安やイライラを解消する方法をお伝えしましたが いつまでも不快な感情を持ち続けてしまう時は 感情を意識的に手放す または思考を強制的に切り替えをすることが必要です
不安やイライラする時には ぜひやってみてくださいね
色香まみ
小さな頃から、不思議と性に関する興味関心がある子でした
こういう経歴からセクシャル・ウエルネスを伝えることに
心身の悩みを解消するヒーラー・セラピストとして活動してきた経緯がありますが
どうしても解消されない問題があることに氣づきました
もちろんヒーリングや、セラピーは絶対に万能とは言い切れません ですが だからと言って諦める事はしたくありませんでした
そんなある日 性について深く考える機会が訪れました
そこから性的な快楽について考えるようになりました セックスとは生殖 子作りのためだけにある訳でもないし
快感だけのためにある訳でもない…そうこう考えているうちに 解決できない問題には性と深い関係やつながりがあるのではないかと
解決の糸口があるのではないかと考えるようになりました
その考えは合っていることに氣づき さらに性の探究と心身の悩みの解消 さらには能力開発 生き方にまでつながるとわかり
多くの女性に寄り添いサポートをさせていただいております
お客様にこうなっていただきたい
心のどこかでは夢や希望を持ちながらも 人生なんてこんなもの…思い通りにはならない…
そう思いながら本音を押し込めて傷つきながら生きている女性が多いことを知りました
みんな本音・本心で生きられていないのです
そんな世の中では結局自分にもウソをつくことになり 幸せからは遠ざかる人生になってしまいます
そうではなくて 本音・本心を伝え表現し 自分を心から愛し大好きになり 一人でも幸せになれるという自信を持ち
そして 自分の自分の人生 夢や願望を実現して 大切なパートナーとつながりを感じ愛し合いながら
自由に輝く笑顔で幸せな人生を謳歌していただきたいと思っています
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